нужен совет по силовым

пауза внизу в максимальном натяжениии которое вы фиксируете
если правильно делаете не должно уходить напряжение а наоборот

от него толчок вверх сложнее делается

юкси © (21.08.2013 Ср 16:06)

Никого не называй счастливым, пока он не умер