О, вот с отжиманиями, и вообще верхом у меня все плохо. Верх очень слабый, я даже с колен отжатся нормальное кол-во подходов не могу. Отжимаюсь на гравитроне и жим от груди делаю 10 кг, это все что могу пока. По весам варьирую, по новой программе "на набор массы", я только начала заниматся, до этого вес был меньше повторов больше
ира
(21.08.2013 Ср 12:26)
|