Вот делаю я, к примеру, румынскую тягу: 1 подход разминочный 30 кг 20 раз, затем 4 рабочих подхода 35x15, 40x12, 45x10, 45x8. Тренера в моем зале советуют делать все рабочие подходы с максимальным весом, типа "так лучше растет мышца". У меня в этом случае на последний подход сил не остается. СОбственно вопрос, как лучше?
ира
(21.08.2013 Ср 07:53)
|