Спортом с тренером или без?

попробуйте взять два пробных занятия с тренером, может, чтобы показал и объяснил?

но можно и самой, только надо много читать тогда, смотреть видео, следить за техникой (иногда зеркала не хватает, стоит попросить снять себя со стороны). информации вообще-то хватает сегодня.

это я про силовые, не про йогу, например)