можно омыктася, да. это на <fast twitch fibers> техника такая, на <low> - тяжелый вес обычно.
с тяжелым весом на сквотах, например, хорошо работает спина и пресс, с легким такого эффекта нет.
вообще надо чередовать - тяжелый и легкий вес для большего эффекта
Matrix
© (04.07.2013 Чт 20:12)
| дети малолетние, две штуки ... |
|