давайте про нормальный фитнес опять

Кстати
Веса особого значения не имеют
Можно с малым весом так умумукаться если делать в определенной технике все

Я грамотного названия ее не знаю
Но она подразумевает
Долгое ра стяжение мышцы
Задержка на секунду на самом пике
Потом взрывное сокращение и с неспадающим сопротивоением

Пример

Плие
Мееееедленно опу каешься вниз
В самой нижней точке фиксируешься
Затем взрывом вверх

Как называется эта техника???
Я так практически все делаю
И с большим весом не оч на ней поработаешь

юкси © (04.07.2013 Чт 20:09)

Никого не называй счастливым, пока он не умер