Кстати Веса особого значения не имеют Можно с малым весом так умумукаться если делать в определенной технике все Я грамотного названия ее не знаю Но она подразумевает Долгое ра стяжение мышцы Задержка на секунду на самом пике Потом взрывное сокращение и с неспадающим сопротивоением Пример Плие Мееееедленно опу каешься вниз В самой нижней точке фиксируешься Затем взрывом вверх Как называется эта техника??? Я так практически все делаю И с большим весом не оч на ней поработаешь
юкси
© (04.07.2013 Чт 20:09)
Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|