давайте про нормальный фитнес опять

клади на бедра скорее
http://www.youtube.com/watch?v=ZL4h...
можно полотенце подложить, чтобы не скользила штанга и не давила

Автоматический перевод с транслита выполнен Цифирицей. Правила перевода.