давайте про нормальный фитнес опять

у тебя колени все же от собственного веса болели
а тут ты дополнительно нагружаешь суставы, там где естественной нагрузки нет и не предусмотрено
ну у меня с тазобедренным именно свои заморочки

Автоматический перевод с транслита выполнен Цифирицей. Правила перевода.