ну то есть смотря на как это смотреть
например -- большие веса с небольшим количеством повторений это:
короче тренировки
больше калорий сжигается вне тренировки, посколько большие мышся больше едят
есть преимущества для здорощя от больших мыщ в зрелом возрасте
но лучше, наверное, вообще чтобы все было, разнообразие, как мне кажется. скажем, кардио-систему тренировки с большими весами не тренируют практически.
marlen
© (04.07.2013 Чт 16:40)
|