про становую

я делаю как раз с гантелями. вес в фунтах
примерно так:
1: 25 фунтов - 15 повто
2: 35 фунтов - 10 повто
3: 40 фунтов - 8 повто
4: 40-50 фунтов : 6-8 повто
5. 25-30 фунтов - 12-12 повто

гантели держу лямками на руках

Matrix © (27.06.2013 Чт 18:17)

Maya, 7 лет, 10 месяцев и 15 дней Markus в ранге человека, 12 лет, 1 месяц и 15 дней
дети малолетние, две штуки ...
Автоматический перевод с транслита выполнен Цифирицей. Правила перевода.