так как мне чем больше вес, тем потом больше прощай возможность коротких юбок
то делаю с маленьким весом побольше за раз
3 подхода
в первый и второй подход по 50-60 раз с 15 кг
и напоследок 30 с 20 кг
со штангой конечно же, с гантелями чёт неудобняк
МиндальКа
© (27.06.2013 Чт 11:58)
|