например, здесь посмотри боковую планку
http://www.fitness4home.ru/fitnes-u...
йожные мои подруги говорят, что красивую линию боковинки (талия и бедро) формирует
для начала можно просто так и стоять минутку
потом добавить динимаческие элементы туда же, думаю нагуглишь без труда)
МиндальКа
© (07.06.2013 Пт 16:11)
|