ну тогда начинай тренироваться
посоветую то что сама делала - jillian michaels Или insanity
инсэнити очень тяжелая если нет подговки
заниматься 5-6 раз в неделю по полчаса - интенсивные трени сила-кардио
на ютюбе есть примеры
лок
(07.06.2013 Пт 15:36)
|