Вопрос про фитнес для подростков.
Моей племяннице 13 лет, но она не по годам развитая (фигура взрослой девушки сформировавшейся) + мама (моя сестра) с детства очень полная.
Сейчас племяшка ростом около 1,5м и уже не растет в высоту (сестра тоже не высокая), весит 60 кг.
Переживает по поводу лишнего веса, не зациклена на этом, но хочет за лето похудеть.
Я ей советую в ее возрасте побольше гулять пешком и на свежем воздухе, т.е. Больше двигаться и меньше сидеть дома за компом + отказаться от чипсов/сухариков/газировки.
Но она решила заниматься каким то там шейпингом.
Может кто даст ссылки на хорошие занятия с допустимой для нее нагрузкой?
БАБАйка
© (31.05.2013 Пт 14:58)
|