Бег

технику в инете можно поглядеть
у меня после становой болит попа, подпопие, задняя поверхность бедра, и немного спина
технику правильную спецом просила тренершу поставить

а еще может просто нагрузка маленькая? вес гантелей (штанги) увеличить?