Вообще, советуют за 1-2 часа до начала тренировки принимать карнитон. Вещество к этому времени усваивается и начинает действовать. Некоторые принимают его и во время тренировки, но я считаю это лишним для себя, потому что у меня не такие большие силовые нагрузки, чтобы это было нужно. Два раза в день для меня достаточно.
Марьяна
(25.04.2013 Чт 15:02)
|