10-15 минут???? Это разминка перед тренировкой - мышцы погреть. Чему там болеть-то?
У меня, старой бабки, и то кардиотренировка на эллипсе - 45 минут, с пульсом 145 :))))))
Опять же - какой уровень нагрузки выставляете?
А вообще: хотите нарастить мышцы - силовая тренировка Вам в помощь. Эллипс хорош калории сжигать, сердечко потренировать, подсушиться - и все ;)
Удачи!
Фиолетовая Птица
© (04.04.2013 Чт 22:12)
|