начните просто с физкультуры :) например комплек синди кроуфорд, у нее есть и для только что родивших простые классические упражнения, возможно это не модно сейчас, но эффективно все равно я давно делала как раз ее комплекс, вернее составила по ее свою программу, например пропускала махи ногами и приседания, чтобы не нагружать колени, а упражнения для растяжки у нее вообще замечательные но я не гуру нисколько
marzipanka
© (25.03.2013 Пн 10:09)
|