Гуру спорта ответьте чайнику

начните просто с физкультуры :)
например комплек синди кроуфорд, у нее есть и для только что родивших
простые классические упражнения, возможно это не модно сейчас, но эффективно все равно
я давно делала как раз ее комплекс, вернее составила по ее свою программу, например пропускала махи ногами и приседания, чтобы не нагружать колени,
а упражнения для растяжки у нее вообще замечательные
но я не гуру нисколько

marzipanka © (25.03.2013 Пн 10:09)