Я -почти сорокалетний чайник. Субтильного телосложения была всю жизнь. Рост 160. Родила в 36 первого. До беременности 45кг. После -49, но осталось лишнего жирку на животе, талии, внутренней поверхности бедер. Короче, обрюзгла и обвисла. Хочется обрести контуры хотя бы. Да и мешает мне "лишнее". Энергии и силы нет совсем. Спорт в моей жизни - это разве что шахматы)) Если на меня водрузить спортивную тяжелую палку и приседать - я присяду ,но уже не поднимусь)). От пола ни разу в жизни не могла отжаться. Посоветуйте, с чего начать и в каком направлении? Я в растерянности...(П.С. - колени-больное место). Спасиб всем!
супер чайник
(20.03.2013 Ср 14:13)
|