И ты так скачешь дома?))))) По средам хожу после трени силовой на сайкл А до сайкла идет занятие- групповой функциональный тренинг , один в один что на видео твоем. Стараюсь зацепит окончание этой тренировки - делаю вместе со всеми пресс. На прошлой неделе пришла раньше и захватила прыжки Сначала отжимаешься Потом выпрыгиваешь ногами к рукам, потом выпрыгиваешь ногами до положения тела горизонтально полу . Оттуда опять выпрыг к рукам а потом выпрыг вверх и так много много раз С 10 секундным отдыхом между 5 подходами Я как бы наверное прлготовленная тетя Но колени сразу заболели ибо чтоб так скакать правильно и нетравматичо, в таком темпе нужно быть ОЧЕНЬ спортивно подготовленным К чему я это. Аккуратней пожалуйста
юкси
© (19.03.2013 Вт 11:35)
Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|