Кто делал челлендж крошки мои:-)

И ты так скачешь дома?)))))

По средам хожу после трени силовой на сайкл
А до сайкла идет занятие- групповой функциональный тренинг , один в один что на видео твоем.

Стараюсь зацепит окончание этой тренировки - делаю вместе со всеми пресс.
На прошлой неделе пришла раньше и захватила прыжки
Сначала отжимаешься
Потом выпрыгиваешь ногами к рукам, потом выпрыгиваешь ногами до положения тела горизонтально полу . Оттуда опять выпрыг к рукам а потом выпрыг вверх и так много много раз
С 10 секундным отдыхом между 5 подходами

Я как бы наверное прлготовленная тетя
Но колени сразу заболели ибо чтоб так скакать правильно и нетравматичо, в таком темпе нужно быть ОЧЕНЬ спортивно подготовленным

К чему я это.
Аккуратней пожалуйста

юкси © (19.03.2013 Вт 11:35)