Я бы начала постепенно заниматься пилатесом и я/огой. Каждый день, начиная с 10-15 минут. Постепенно увеличиваю нагрузку. И только потом переходить ка занятиям типа Джилиан. Кстати, я не люблю её систему. Не мучай себя, прислушивайся к своему организму.
kiss
© (02.03.2013 Сб 09:51)
|