начинающие спорстмены)

ты точно "не теми мышцами" пресс делаешь, если пресс не болит, а болит шея
попробуй делать ее упражнения медленно, "ощущая" каждую мышцу
кстати когда я занималась со спортивным врчом после родов оба раза, нам говорили что это очень распространенная ошибка и тенденция
т.е. вот нам говорят упражнение, мы начинаем втроем (зщанятия по 3 чел были) резво его делать
нам говорят- стоп
а сейчас отключили шею, спину, и т.п. сосредоточились на прессе
ага, и оказывается, что и не резво, и сложно, и мышцы потом болят огого как