Как похудеть если нельзя ничего?

Почему ничего нельзя? Соглашусь с диетами - ограничиние - это глупо. важен правильный обмен веществ, и там должны участвовать все основные пищевые элемент, белки жиры и углеводы. Если хотите похудеть - то углеводы просто нужно перенести на утро, они утром хорошо усваиваются, но на них налегать не стоит. Белки - тут все понятно - это мясо, фасоль, творог. Жиры - тут целая эпопея. Они важны очень, в них витамины, и они помогают даже избавиться от лишнего веса. Только один небольшой нюанс - они бывают разные. Самые полезные - ненансыщенные растительные жиры, растительное масло, на нем можно готовить. А вот сливочное масло исключайте. Маргарин тем более исключайте. Дерзайте, здоровье никому лишним не бывает :)

Autumn (22.02.2013 Пт 11:19)