Я так поняла, что если сочетаешь силовые упражнения и кардио нагрузку, то надо сначала выполнять силу, потом кардио... А почему именно в таком порядке?
К примеру, занимаюсь дома: кручу сначала велотренажер, потом качаю пресс, делаю упражнения с гантелями, опять качаю пресс и хожу недолго на степпере... Так нельзя делать?
Чайник
(20.02.2013 Ср 15:06)
|