1. кроссовки обязательно
2. у меня по 2,5 - меньше я думаю тебе будет легко, ты же занималась раньше. 1 кг по мне это вообще не нагрузка
3. я не пью во время трени потому что интенсивность такая что просто некогда. пью после - иногда глоток успеваю сделать - ну и первые 2 недели 30 дневки не в очень сильном темпе, так что смотри по себе
4. я ужинаю в полшестого -6, занимаюсь в 8 и потом уже не ем ничего - в твоем бы случае ела бы в 7 - занималаьс бы в полдевятого
а углеводы ты когда ешь? мне одного белка мало
Locket
© (16.02.2013 Сб 16:17)
|