хочу предложить желающим))
и чтоб себя подстегнуть
условия - спорт 4 раза в неделю минимум. планки 6 раз в неделю
еда: не жрать, сладкое исключаем, можно 1 раз в неделю например. остальное - без экстремальных диетных вариантов, белок овощи, поменьше углей
контрольное фото до и после
есть желающие?
Locket
© (02.02.2013 Сб 19:38)
|