прийти в форму после кесарева

а я на своём примере категорически не рекомендую именно пресс специально трогать при таком небольшом сроке после КС
сначала убедиться, что со швом всё ок
потом всякие щадящие упражнения, которые на несколько групп (из пилатеса, к примеру), а не на живот конкретно
ту же планку
взяться рано да рьяно можно, потом последствия могут быть сложноустранимые)