логично
но сила тогда только на верх или низ, да?
в прошлом году когда занималась у меня были тренировки круговые по всей тушке
уходил час только на тренажеры
+ 10 до и 25-30 после беговой дорожки
если так, то получается
например
вт.утро - кардио + низ + пресс
чт или пятница - кардио+верх + пресс
выходной - кардио, круговая, м.б. что-то типа стрейчинга и сауна
логично?
Кареглазая волчица
© (14.01.2013 Пн 17:47)
|