у меня такая фигура что не висят бока конечно но имеются и по ходу только они и составляют печальку и проблемку. личный тренер все-таки непосильно по деньгам, а сама я в хитросплетениях качалки не разберусь. стала я каждый день ходить на какую-нить программу на фитнес-центре. то йога, то фламенко, то флекс и т.п. раз в неделю сауна. иногда побегать. вот у меня вопрос. выхожу я например после танцев, ведь можно присосаться к тренажерам? и раз 40-6- с двумя -тремя подходами на каждом сделать - ведь это неплохо? а то пишут тока про фанатичное зависание в качалке и никак иначе? и что поделать на ушки? и пить или не пить все-таки изолят белка и когда?
Эффи
(18.12.2012 Вт 10:08)
|