для тренажерного зала необходимо желание,упорство, регулярность и так далее. "че-нить" качнуть вам ничего не даст. если нет возможности заниматься с персональным тренером - есть масса инет ресурсов, журналов и т.д. При сбросе веса белок пила бы вместо 1 приема пищи вечером или после зала.
имхо
Утро
© (11.12.2012 Вт 10:03)
|