Как и когда начинать.
Сколько пробегать в начале и как быстро..
Во что одеваться.
Как принимать пищу - до и после и когда по времени.
И еще - какая должна быть мотивация, что бы не бросить это занятие через два-три дня.
Ну вот такую инструкцию нацарапайте для новичков
Божья коровка
(23.11.2012 Пт 14:51)
|