íà÷íè ñ êàðäèî ïîòèõîíüêó - òèïà ïî ïîë÷àñèêà íà ýëëèïñå - êîëåíè íå íàãðóæàòü ÷òîáû - ðàçà 3-4 â íåäåëþ è ÷óòü ñèëû äîáàâü íà ðóêè.ïëå÷è ïîòîì íàéäåøü ïðèõîäèòü â ôîðìó - ìîæíî ïîáîëüøå ñèëû ñ âûïàäàìè è ïð
Locket © (10.11.2012 Ñá 23:09)
Îòâåòèòü