Òðåíàæåðû FITCURVES

íà÷íè ñ êàðäèî ïîòèõîíüêó - òèïà ïî ïîë÷àñèêà íà ýëëèïñå - êîëåíè íå íàãðóæàòü ÷òîáû - ðàçà 3-4 â íåäåëþ
è ÷óòü ñèëû äîáàâü íà ðóêè.ïëå÷è
ïîòîì íàéäåøü ïðèõîäèòü â ôîðìó - ìîæíî ïîáîëüøå ñèëû ñ âûïàäàìè è ïð

Locket © (10.11.2012 Ñá 23:09)