Новичок в спортклубе )

я вот думаю, как с программой быть, если тренер откажется писАть (

надумала, что можно вобщем-то запомнить, что и в какой последовательности делаешь обычно и +/- запомнить веса и потом уже самОй делать без тренера тоже самое
когда пойму, что этого уже мало, опять занятия брать и как бы корректировать программу