2. смотреть вначале кто как тренирует, толковых тренеров почти нет(
прогу врядли кто будет писать) отмазка что у тренера раньше, тк они заинтересованы что бы ты к ним постоянно ходила
3. совмещать кардио и силу стандартно. раза 4 в нед занимаца
4. лучше дышашие типа адиковского Клима Кул или наййка Драй фит
4. для тренажерки могут и с тонкой подошвой подойти
для бега и групповых лучше спецальные
Хреновинка
© (17.10.2012 Ср 16:18)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|