Особенность личная, надо дыхание подбирать методом проб и ошибок. Бегаю давно, поэтому знаю свою обычную скорость. Для этой скорости выработала технику дыхания: вдох 1-2-3 носом, выход 1-2 ртом. Если побегу быстрее, то счёт на вдох увеличивается 1-2-3-4.
AN}|{
© (15.09.2012 Сб 12:20)
|