возвращение в спорт...как лучше?

Мне кажется, если просто направиться на тонус, то лишнее само уйдёт. Усердствовать сильно не надо, пресс, ноги подтянуть, руки во во время занятий сами силу наберут. Чтобы очертания стали чётче. У вас хорошая фигурка, всё гармонично!