Подскажите, бегуньи, как правильно дышать? Когда бегу(даже на дорожке в спортзале) при вдохе носом такое ощущение, что сейчас сосуды в носу просто взорвутся, больно очень, воздух как будто обжигает. Из-за этого начинаю хватать волздух как попало, дыхание сбивается и сдаюсь гораздо раньше, хотя утомления ещё нет. Это моя личная особенность или есть какая-то техника, чтобы избежать этого?
Fib
(12.09.2012 Ср 09:39)
|