Имеется возможность 4 раза в неделю по часу ходить в зал утром или в обед.
Цель - лишние 5 кг, плюс периодически болит спина (ничего спец. периодически скручивает мышцы, сильное напряжение).
Тренажеры не люблю, но могу в принципе себе заставить.
1. Хожу в среду на йогу.
2. В пятницу на танцы.
1 и 2 мне позволяет более менее прилично разгрузить спину.
Вопрос как выбрать еще 2 занятия
1. Четверг - есть хорошая силовая групповая тренировка
2.Понедельник - йога либо аквааэробика?
3. Вторник - есть танцы, очень высокой интенсивности.
4. Либо тренажеры
Цыпочка
© (08.09.2012 Сб 14:43)
|