Уже пятый месяц пошел, а животик особоне втянулся... хочу подтянуть и убрать жирок.
Подскажите - если качать пресс и делать упраждения - то надо исключить из питания белки за 5 часов до и после тренировки, правильно ?
Мы на ГВ - и аппетит у меня хороший, причем белковую пищу я ем утром, днем и вечером.
И вообще имеет ли смысл сейчас качать пресс при условии неограничения себя в еде? (я не толстая - просто животик мягкий стал, талия пропала)
Алиса в стране чудес
© (21.07.2012 Сб 09:53)
|