Отжимания

самое може слабое место. несмотря на многие месяцы ежедневного спорта в разных видах, могу отжаться 1-2 раза нормально, 5-10 раз с колен. как можно это улучшить? может что-то с гантелями делать специальное? может-кто-то может картинку показать, какие именно мышся надо развивать?

и ещё второй вопрос есть. если вы выпили бокал вина за 2-3 часа до предполагаемого спорта, вы пойдете заниматься?

Искра © (02.07.2012 Пн 17:20)