почитала темы,все такие умнички,бегают,худеют)
а мне бы жир с ляжек убрать.веса лишнего нет,до пояса все прекрасно,можно даже нарастить немного.но вот ноги,это ужас.на бедрах самих тоже жира нет,а именно где между ног и под попой прям.
буду бегать скоро ,что бы подтянуться.может обертывания,что бы эффективней??
сейчас делаю пресс и попу приседаниями и махами и т.п. но от этого ,по моему,объем ляжек только увеличивается(
Лапка
© (06.04.2012 Пт 21:48)
|