Девочки, поставила я себе задачу привести себя в форму, наконец. Хочу вернуться к прежнему весу. Желание есть сбросить около 15 кг к концу января может быть. В наст. время вес 72 кг. рост 171, телосложение нормостеническое.
В плане питания могу сказать, что стараюсь следовать вашим рекомендациям на Диетах.
Вопрос по спорту, ваше мнение, насколько часто необходимо посещать зал - кардио зону, тренажеры, чтобы было оптимально для достижения цели? Могу ходить даже к 7 утра (зал недалеко) и заниматься 45 минут. Большим объемом времени в течение дня, к сожалению, не располагаю, т.к. с работы возвращаюсь очень поздно... Может быть хотя бы за счет частоты посещений "набрать" требуемое время.
Евгения
(01.09.2011 Чт 10:44)
|