какими упражнениями привести ее в порядок?
пока хожу только на групповые занятия типа ABL (это ноги и попа), Боди беленс и разные аэробные (тк нужно было похудеть), счас стараюсь в основном на силу ходить, чтоб ноги сделать упругими, больше всего проблема с зоной выше коленок, никак не хочет дряблость уходить(((
может мне пора на тренажеры переместиться?
инструктора пока взять не могу, расскажите что и сколько раз надо делать для этой зоны???
Selin
© (18.07.2011 Пн 15:10)
|