тренировки "натощак"

прочитала про тренировки натощак, для меня - самый оптимальный вариант, так как вечером часто гуляю))), а утром - самое оно. Делаю так: встаю, сразу растягиваюсь , пью воду, и на кардио 20-30 минут.
ну и потом нормально завтракаю. Прочла, что эти тренировки не менее эффективные чем с голоданием по вечерам.
кто что может сказать

Новичок (04.04.2011 Пн 18:00)