ЖивотЬ

уже почти год качаю пресс. сначала дома, сейчас в тренажерке. особой диеты не придерживаюсь, тк пока еще кормлю. Вес сейчас уже сильно ниже чем до беременности, подтянулись руки, ноги, попа.. Но живот... Пресс - плита, но над ним слой жирка. Как его убрать? Или выровнять хоть... Или это нереально без диет и похудения во всех местах до почти без жира?
и еще как эффективнее - поднимать корпус или скручиваться? по ощущениям одинаково работают мышцы

Кареглазая волчица © (23.03.2011 Ср 09:44)