Подскажите, пожалуйста как полезней и действенней будет для здоровья и похудения (нужно похудеть кг. на 5 – живот, бедра, талия)
Хожу в бассейн два раза в неделю, занятия с тренером, он нас гоняет, разными стилями, комбинациями и вариациями из них, так что нагрузка хорошая.
Хочу еще начать ходить в тренажерный зал: беговая дорожка + упражнения на ноги, пресс и спину…все, что выше талии в порядке и так.
Как лучше: ходить в тренажерный зал, в те же дни, что и в бассейн (сначала в зал потом в бас), тогда будет большая нагрузка, но только 2 раза в неделю,
или ходить в тренажерный зал в другие 2 дня недели, тогда нагрузка будет меньше, но распределяться на 4 дня в неделю?
ххх
(09.02.2011 Ср 16:02)
|