Кто может посоветовать эффективные упражнения для пресса после родов. Обычные скручивания и велосипед как-то не помогают. Кардио у меня достаточно, похудела сильно, вес меньше добеременного уже на 9 кг. А вот в районе талии и живота процесс очень слабо идет.