Я сейчас 46-47 кг при росте 170, сильно похудела в последнее время, да и вообще худощавая - хочу поправиться хотя бы до 53-55 кг.
Занимаюсь в зале через день, пью гейнер после тренировки. Главное, чего хочу добиться - красивой круглой задницы. Может, ещё реже надо тренироваться?
И вообще, реально ли этого добиться, если от природы узкие бедра и попы вообще почти нет?)))
И ещё - тренер после каждого подхода гоняет меня минуты на 2 на велик/дорожку, типа чтоб быстрее восстановилась(я 4 мес не занималась). Стоит ли мне исключить пока кардио? а то я так не поправлюсь никогда))
Лёлька
(24.09.2010 Пт 14:01)
|