Как думаете, если начинать тренировки с минимальным уровнем подготовки (слегка йогой занималась только), то с чего?
Задачи - привести тело в тонус, подтянуть все мышцы, увеличить выносливость.
Есть возможность заниматься всем в клубе, тренажеры, бассейн, групповые.
Мои мысли: элипс-тренажер, йога - продолжать, бассейн и аквааэробика. Может пилатес еще. Только мне не понятно, как нагрузку распределять? Сколько раз в неделю элипс должен быть? И чего еще добавить или заменить?
Что скажете?
Helenmira
© (12.03.2010 Пт 00:11)
|