расскажу про пару новых мучений, которыми меня тренер до дрожи в коленках доводит
про шаги выпадами вы знаете?
теперь у нас новае "любимое" упражнение- это ходьба в присядку, мне сложно описать че это, но это есть вовсех разминках спортивных и после него ноги и попа- отваливаются
еще он начал гонять меня по выпрыгиваниям из полуприседа , матрикс както видео показывала- эт вообще жесть, если правильно делать
юкси
© (09.03.2010 Вт 16:15)
|